ข่า : รักษาปวดข้อเท้า

ข่าเป็นสมุนไพรเก่าแก่ที่สุดตัวหนึ่งที่คนไทยทั้งกินและใช้กันมานานหลายรูปแบบ ตั้งแต่เป็นเครื่องเทศดับกลิ่นคาว โดยใช้หัวข่าใส่ต้มยำ ต้มข่า ต้มแซ่บ เครื่องแกงน้ำพริกต่างๆ นานา และกินหน่อข่า ดอกข่าเป็นผัก
(more…)

วิษณุ ย้ำ รัฐบาลยึดโรดแมปตามรัฐธรรมนูญกำหนด

“วิษณุ” ระบุ อย่าไปจินตนาการว่าร่าง พ.ร.ป.ว่าด้วยพรรคการเมือง จะถูกคว่ำ คิดเผื่อได้ แต่อย่าพูดให้ตื่นตระหนก ถ้าไม่มีอะไรยืนยัน ย้ำ รัฐบาลยึดโรดแมปตามที่รัฐธรรมนูญกำหนด
(more…)

สถานีพัฒนาและส่งเสริมการอนุรักษ์สัตว์ป่าลำปาว (สวนสะออน)

สวนสะออน เป็นสวนสัตว์เปิดในเขตห้ามล่าสัตว์ป่าลำปาว อยู่ด้านตะวันออกของอ่างเก็บน้ำเขื่อนลำปาว นอกจากจะได้ชมสัตว์ป่าในบรรยากาศธรรมชาติแล้ว ริมทะเลสาบยังมีบรรยากาศร่มรื่นเหมาะแก่การพักผ่อนชมทิวทัศน์
ที่ตั้งและการเดินทาง ฝั่งตะวันออกของสันเขื่อนลำปาวตรงรอยต่อระหว่าง อ.เมือง และ อ.สหัสขันธ์
(more…)

“สุขเสมอกัน” (วิรัช วนิชยากรชัย)

ความสุขในการทำงานที่เอาเซียพรีซีซั่นมีหลายประการด้วยกัน ประการแรก คือ ที่นี่เหมือนบ้านหลังที่สองของดิฉัน เป็นบ้านที่มีเพื่อนมากมาย และเป็นเพื่อนที่อยู่ด้วยแล้วมีความสุข เนื่องจากทุกคนเป็นกันเอง มีมิตรไมตรีที่ดีต่อกัน รวมถึงผู้บริหารซึ่งให้ความเป็นกันเองเสมอ
(more…)

เรื่องสำคัญในการทำ ประกันภัย บ้าน ถ้าไม่อยากเสียรู้

ในปัจจุบันการขอสินเชื่อกู้บ้านจะต้องเจอกับพนักงานเสนอขายกรมธรรม์ประกันภัยที่พ่วงมาเป็นเงื่อนไขในการอนุมัติสินเชื่อจากธนาคาร แล้วราคาของประกันก็ถือว่าสูงมากและจ่ายในงวดเดียวซึ่งทำให้ใครหลายคนต่างร้องไม่ออกทำไดเพียงสงสัยจนเกิดคำถามว่าทำไมต้องทำ ทำแล้วได้อะไร ซึ่งโดยปกติแล้ว ประกันภัยบ้าน ที่พ่วงมากับสินเชื่อเพื่อบ้านจะมีอยู่เพียง 3 ประเภทเท่านั้น คือ ประกันอัคคีภัย ประกันภัยพิบัติ และประกันที่คุ้มครองหลักทรัพย์ ข้อดีของมันและการคุ้มครองมีอะไรบ้างเราไปดูกันดีกว่าค่ะ (more…)

ศาลาแก้วกู่ หรือ วัดแขก

ศาลาแก้วกู่ หรือ วัดแขกนั้นตั้งอยู่ห่างจากตัวเมืองหนองคาย 3 กิโลเมตร ตามเส้นทางไปโพนพิสัย อยู่ด้านขวามือ ปัจจุบันอยู่ในความดูแลของพุทธมามกะสมาคมจังหวัดหนองคาย สถานที่ซึ่งคล้ายพิพิธภัณฑ์กลางแจ้งแสดงรูปปั้นทางศาสนาแห่งนี้ โดยเกิดจากแรงบันดาลใจของหลวงปู่บุญเหลือ สุรีรัตน์ ซึ่งได้สร้างสถานที่แห่งนี้เมื่อราวปี พ.ศ. 2521 ตามความเชื่อว่าหลักคำสอนทุกศาสนา สามารถนำมาผสมผสานได้ มีทั้งพระพุทธรูปปางต่าง ๆ รูปเทพฮินดูต่าง ๆ รูปปั้นเกี่ยวกับศาสนาคริสต์ รูปปั้นเล่าเรื่องรามเกียรติ์และตำนานพื้นบ้าน โดยเมื่อเดินเข้ามาภายในบริเวณศาลาแก้วกู่ หรือ วัดแขกก็จะพบกับรูปปั้นของพระราหูอมจันทร์หรือสูรย์คราสซึ่งจากคำจารึกเพื่อธิบายเทวลัยที่สลักไว้ที่ฐานของเทวลัยทุกแห่งมีอยู่ว่าเทวลัยปางนี้คือพระราหูกินจันทร์ และสูรย์คราส เทวลัยนี้สร้างขึ้นเมื่อ 10 พฤศจิกายน 2524 และมีการบูรณะอีกครั้งเมื่อปี 2546 เมื่อเดินชมต่อมาก็จะพบกับพระพุทธปัจเจกมณีแก้วกู่ซึ่งสร้างขึ้นระหว่าง มกราคม 2525 เสร็จเมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2525
(more…)

ผู้สูงอายุจะออกกำลังกายอย่างไรดี

การส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงป้องกันโรคต่างๆ โดยการออกกำลังกายสม่ำเสมอกำลังเป็นกระแสที่มาแรงในปัจจุบัน ไม่ว่าจะอยู่ในเมืองใหญ่ๆ หรือตามชนบทจะเห็นประชาชนจำนวนหนึ่งไปออกกำลังกายกันในตอนเช้าหรือตอนเย็นจนเป็นภาพชินตา ซึ่งเป็นนิมิตหมายอันดีที่พวกเราให้ความสนใจจนกระทั่งลงมือปฏิบัติกิจกรรมต่างๆ เพื่อสุขภาพของเราเองเพราะตระหนักกันแล้วว่า “สุขภาพดี ซื้อขายไม่ได้ ถ้าอยากได้ต้องลงมือทำเอง”
การออกกำลังกายก็เช่นเดียวกับกิจกรรมอื่นๆ ที่ต้องจัดให้เหมาะสมกับวัยของแต่ละคน ถึงแม้ว่ากิจกรรมการออกกำลังกายบางอย่างเราสามารถทำได้ดีตอนที่อายุยังน้อยหรือในวัยหนุ่มสาว แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นอาจต้องปรับเปลี่ยนให้สมวัยให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่จะตามมา ผู้สูงอายุบางคนอาจจะมีโรคประจำตัวอยู่ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ปวดข้อ ข้อเสื่อม สิ่งเหล่านี้ต้องนำมาพิจารณาเพื่อหาวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมด้วยเช่นกัน
วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย โดยทั่วไปแล้วเพื่อ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ผู้ที่เข้าสู่วัยกลางคนอาจไม่จำเป็นต้องฝึกมากเพราะจะทำให้ความดันโลหิตสูงอย่างกะทันหัน ในขณะที่หัวใจรับออกซิเจนเพิ่มขึ้นไม่ทันหรือไม่พอ ตัวอย่างที่เห็นได้ง่ายและได้ผลมีอันตรายน้อยได้แก่ การเกร็งกล้ามเนื้อท่าละ 10 วินาทีโดยกำมือแน่น การดันฝ่ามือเข้าหากัน การเหยียดขาเต็มที่แล้วยกขึ้นประมาณ 30 องศา แล้วเกร็งไว้ เป็นต้น
(more…)

สำนวน”โชกุน”ฉ้อโกงประชาชนถึงมืออัยการบ่ายนี้

กองปราบสรุปสำนวนคดีโชกุนและพวกร่วมกันฉ้อโกงประชาชน ส่งให้อัยการพิจารณาบ่ายนี้ ส่วนผู้เสียหายกว่าพันคนที่ยื่นขอคุ้มครองทรัพย์นั้น อยู่ระหว่างยื่นคำร้องให้ศาลสั่งเฉลี่ยเงืนคืน

(more…)

วัดเฉลิมพระเกียรติวรวิหาร

พระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัวรัชกาลที่ 3 โปรดเกล้าฯ ให้สร้าง “วัดเฉลิมพระเกียรติวรวิหาร” ขึ้นในพื้นที่อันเป็นนิวาสถานเดิมของพระอัยกา (ตา) พระอัยกี (ยาย) และพระราชมารดาของพระองค์เพื่อเป็นการเฉลิมพระเกียรติแก่บุคคลทั้งสามวัดแห่งนี้มีสถานะเป็นพระอารามหลวงชั้นโทชนิดวรวิหารสร้างขึ้นเมื่อพ.ศ.2390 และได้รับรางวัลอาคารอนุรักษ์ดีเด่นประจำปีพ.ศ.2536 จากสมาคมสถาปนิกสยามภายในวัดมีความน่าสนใจมากมายไม่ว่าจะเป็นพระอุโบสถแบบไทยผสมจีนที่สร้างขึ้นตามพระราชนิยมหลังคามุงกระเบื้องรางดินเผาเป็นลอนลูกฟูกแบบจีนหน้าบันประดับกระเบื้องเคลือบสีสดลายใบดอกพุดตานช่อฟ้าใบระกาประดับกระเบื้องเคลือบสีสลับลายจากประเทศจีนซุ้มประตูหน้าต่างประดับลายปูนปั้นรูปใบและดอกพุดตานภายในพระอุโบสถประดิษฐานพระพุทธมหาโลกาภินันทปฏิมาเป็นพระประธานปางมารวิชัยหล่อด้วยทองแดงทั้งองค์ข้างพระอุโบสถขนาบด้วยพระวิหารหรือวิหารพระศิลาขาวซึ่งประดิษฐานพระศิลาขาวและการเปรียญหลวงที่ด้านในประดิษฐานพระพุทธปฏิมาชัยวัฒน์ด้านหลังพระอุโบสถมีพระเจดีย์ทรงลังกาฐานแปดเหลี่ยมสองชั้นโดยบรรจุพระบรมธาตุไว้ภายใน
(more…)